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肾内科医生: 肾病患者运动需要注意的几件事
作者:admin      发布时间:2019-08-09

  肾病患者大多会有腰酸、乏力、疲惫、食欲减退等症状,如果进行剧烈运动会导致肾脏缺血缺氧,病情加重。所以,像打球、长跑等剧烈运动肾病患者要远离,可以选择散步、慢跑等。

  过度运动对肾病患者是有害的。因为运动过度让人疲劳,降低抵抗力,诱发感冒或肾炎病情加重。

  如何判断运动量是否适度呢? 运动的时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准,然后再能逐渐延长每次运动的时间。至于锻炼强度,建议从不运动的患者,最好有个强度逐渐增加的过程,以免超出自己的承受度。

  近几年,医学上有一个比较新的概念叫“热应激性肾病”,指的是在高温环境下493333开马,由于身体反复受到热应激、脱水所导致的肾脏损害,目前文献报道这种肾损害多发生在炎热环境下如甘蔗地、农场等受到太阳直晒时劳作的工人身上。

  所以,肾病患者运动时要避开特别炎热的环境,比如汗蒸房等,要选择合适气温环境下运动,并且在运动前后、以及出汗较多时及时补水,充分饮水的好处不但可以保证肾脏充足的灌注,并且不至于因为运动出汗太多导致尿液浓缩,一些有痛风和结石的患者运动时尤其注意这一点。

  运动贵在坚持。为了病情恢复,身体健康,肾病患者在进行运动锻炼时一定要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网。

  医生提醒:运动时要选择适宜的天气,避开恶劣气候,最好在空气清 新、环境安静的场所进行。运动前要做热身准备工作不能忘,运动后可进行适当的按摩。